6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃(wá)给自己遛破防了 邻居家刚3岁的小姑娘(xiǎogūniáng) 居然跟我家4岁儿子差不多(chàbùduō)高！ 琢磨一晚上，没想明白(míngbái) 第二天就(jiù)去看医生了！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿三年都不(bù)短” 遇到(yùdào)这种情况一定要警惕 别让你家(nǐjiā)娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科副主任医师徐文源 与你一起揭秘(jiēmì)科学追高秘籍 没有绝对标准(biāozhǔn)，但有科学参照！ 人的身高(shēngāo)没有一个绝对的标准(biāozhǔn)，但是有一个相对的范围。医学上用(shàngyòng)百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮(ǎi)小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或(huò)低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小(ǎixiǎo)。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中(zhōng)，男孩＜170cm、女孩＜160cm就(jiù)可能被贴上“矮”标签。 比同龄孩子平均矮(ǎi)5cm以上 同一裤子穿2-3年不显短(duǎn) 发现以上情况，请立即(lìjí)带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一(yī)男孩8个月追高10cm！ “我身高(shēngāo)177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区(xiǎoqū)里同龄(tónglíng)小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊(jiùzhěn)时说。 儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源表示： ▸ 22:30后入睡(rùshuì) ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打(dǎ)羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与(yǔ)实际年龄相符 影响身高(shēngāo)的6大关键因素 遗传：遗传对身高的影响(yǐngxiǎng)非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定(juédìng)的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或(huò)营养过剩对(duì)身高都有影响。 运动(yùndòng)：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢(xīnchéndàixiè)显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌(fēnmì)从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在(zài)夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段(shíduàn)。所以要想让孩子长得(zhǎngdé)高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会(huì)影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而(cóngér)影响长高。 疾病(jíbìng)：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢(luǎncháo)发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨(ruǎngǔ)发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭(nìxí)长高！ 孩子长高有三大关键期(qī)：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的(de)三个阶段是(shì)一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力(qiánlì)大，但(dàn)往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁(suì)婴幼儿期：营养奠基期 决定(juédìng)一生发育基础的关键阶段 营养不足(bùzú)会导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食规律(guīlǜ) ️警惕(jǐngtì)：早期营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期前：管理黄金(huángjīn)期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前(qián)发育） 保证睡眠(shuìmián)+运动+均衡营养 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素+性激素(xìngjīsù) 合理(hélǐ)膳食，加强钙质摄入 保证每日1小时(xiǎoshí)纵向运动 青春期前(qián)是最佳干预期 别(bié)让孩子因身高遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱